# Terviseterapeut: Tervise edendamine ja heaolu

> Tervis ja heaolu \- Toetan ja aitan sinu keha parimasse vormi, sinu vaimu ja teadlikkuse kasvama ja sinu harjumused tervislikumaks\.

Generated by Yoast SEO v28.3, this is an llms.txt file, meant for consumption by LLMs.

## Lehed
- [Terviseterapeut](https://terviseterapeut.ee/)
- [Töötoad](https://terviseterapeut.ee/tootoad)
- [Minust](https://terviseterapeut.ee/minust)
- [SriLanka](https://terviseterapeut.ee/srilanka)
- [Tervise\- ja heaolukoolitused](https://terviseterapeut.ee/tervise-ja-heaolukoolitused)

## Tooted
- [Holistiline tervisepakett: Uus algus kehale ja vaimule](https://terviseterapeut.ee/pood/holistiline-tervisepakett-uus-algus-kehale-ja-vaimule):  

Pakett sisaldab kuni 3 kohtumist minuga, kus me vaatleme holistiliselt teemasid,

mis on seotud treenimise, toitumise ja enesearenguga:

 
\<ul\>
 	\<li\>Personaaltreening 1 h – keha koostise hindamine, esialgne treeningplaan,
vajadusel treeningkava\</li\>
 	\<li\>Toitumisnõustamine 1 h – toitumise ülevaatus, tervisliku toitumise
põhimõtted\</li\>
 	\<li\>Coaching 1\-1,5 h \- hetkeseis elus, takistused eesmärkide saavutamisel\</li\>
\</ul\>
 
- [Personaaltreening \- 1 h](https://terviseterapeut.ee/pood/personaaltreening-1-h):  

Tee lähedasele või heale sõbrale super kingitus\!

Personaaltreening koos kogenud personaaltreeneriga on suurepärane viis alustada oma heaolu parandamist ja saavutada tervislikud eesmärgid professionaalse juhendamisega\. Personaaltreener aitab Sul kaardistada Sinu keha vajadused ning aitab leida õiged ja Sulle sobivad suunad regulaarseks treenimiseks\.

 
- [E\-kursus: Toitumine tervise heaks](https://terviseterapeut.ee/pood/koolitus-toitumine-tervise-heaks): \<h2 class="" data\-start="167" data\-end="209"\>\<strong data\-start="170" data\-end="207"\>E\-kursus: Toitumine tervise heaks\</strong\>\</h2\>
\<p class="" data\-start="210" data\-end="258"\>\<strong data\-start="210" data\-end="258"\>Autor: Monica Lauri \| \<a target="\_new" rel="noopener" data\-start="234" data\-end="256"\>www\.terviseterapeut\.ee\</a\>\</strong\>\</p\>
\<p class="" data\-start="260" data\-end="569"\>Kas soovid tunda end kergemana, energilisemana ja tervemana, muutes oma toitumist loomulikul ja teadlikul viisil? See kursus on loodud just Sulle, kui väärtustad terviklikku lähenemist tervisele ning soovid saada praktilisi teadmisi ja oskusi, kuidas toitumise kaudu oma keha, meelt ja hinge paremini toetada\.\</p\>
- [Tervisliku paastunädala e\-kursus – Puhasta keha ja langeta kaalu\!](https://terviseterapeut.ee/pood/tervisliku-paastunadala-e-kursus-puhasta-keha-ja-langeta-kaalu):  
\<p class="p1"\>Kas soovid anda oma kehale puhkust, toetada selle loomulikke puhastusprotsesse ja langetada kaalu\.\</p\>
 
\<p class="p1"\>Kas soovid teha seda oma igapäevaelu kõrvalt?\</p\>
 
\<p class="p1"\>\<b\>Tervisliku Paastunädala E\-kursusel õpid selgeks\</b\> lihtsa ja praktilise viisi kuidas paastuda ilma ekstreemse nälgimiseta\!\</p\>
 

\<b\>Koolitusel käsitleme:\</b\>
\- Miks peab organismi puhastama?
\- Maksa ja soolestiku roll organismi puhastumisel
\- Toidud ja toitained, mis toetavad maksa ja seedetrakti tööd

 

Koolitus on praktiline ja annab Sulle kasulikke teadmisi, mida saad kohe igapäevaelus rakendada\!

 
- [Koormustest laktaaditestina](https://terviseterapeut.ee/pood/koormustest-laktaaditestina):  

Koormustest laktaaditestina annab nii algajatele kui ka edasijõudnud treenijatele vastused olulistele küsimustele, mis sageli tekivad vastupidavustreeningute \(kardiotreeningute\) alustamisel või jätkamisel:

 
\<ul\>
 	\<li\>Missuguse intensiivsusega ma peaksin treenima?\</li\>
 	\<li\>Kas minu põhivastupidavus on vajalikul tasemel?\</li\>
 	\<li\>Kas ma olen valmis harjutama suuremate koormustega?\</li\>
 	\<li\>Missugustel pulsivahemikel ma pean treenima, kui ma tahan langetada kaalu, suurendada südame löögimahtu või ennetada ülekoormust?\</li\>
\</ul\>
Laktaaditesti tulemuste põhjal saan ülitäpse pildi Sinu aeroobsest võimekusest ning saan Sulle soovitada pulsivahemikud, mis on kardiotreeninguid tehes just Sinu jaoks efektiivsed,
sealjuures ka efektiivse pulsivahemiku rasvapõletuseks\.

 

## Tootekategooriad
- [Kinkekaart](https://terviseterapeut.ee/tootekategooria/kinkekaart)
- [Treening](https://terviseterapeut.ee/tootekategooria/treening)
- [Toitumine](https://terviseterapeut.ee/tootekategooria/toitumine)
- [Tasuta materjal](https://terviseterapeut.ee/tootekategooria/tasuta-materjal)
- [Koolitused](https://terviseterapeut.ee/tootekategooria/koolitused)

## Optional
- [Sitemap index](https://terviseterapeut.ee/sitemap_index.xml)