, ,

Uus algus kehale ja vaimule

315,00 

 

Pakett sisaldab kuni 3 kohtumist minuga, kus me vaatleme teemasid,

mis on seotud treenimise, toitumise ja enesearenguga:

 

  • Personaaltreening 1 h – keha koostise hindamine, esialgne treeningplaan,
    vajadusel treeningkava
  • Toitumisnõustamine 1 h – toitumise ülevaatus, tervisliku toitumise
    põhimõtted
  • Coaching 1-1,5 h – hetkeseis elus, takistused eesmärkide saavutamisel

 

Kirjeldus

1. Personaaltreening

 

  • Keha koostise määramine
  • Kehalise võimekuse testid ja harjutused
  • Esialgse treeningplaani koostamine ja harjutuste tehnika õppimne

Kohtumine toimub kokkuleppeliselt vastavalt vajadusele kas jõusaalis või harjutuste
tegemiseks sobivas ruumis.

Aitan Sul leida viisid ja kohad, mis sobivad Sulle treenimiseks nii ajaliselt, rahaliselt
kui ka logistiliselt.

 

2. Toitumine

 

  • Sinu toitumise analüüsimine
  • Toitumissoovitused tervisliku toitumise põhimõtete kohaselt
  • Olemasoleva menüü muutmine tervislikumas suunas

Peamine eesmärk on integreerida uued toitumisharjumused sinu igapäeva elus – ei
pea hakkama ranget dieeti pidama, loobuma väljas söömisest või pere kõrvalt
endale teistsugust toitu tegema.

 

3. Coaching/teraapia

 

  • Eesmärkide kaardistamine
  • Võimaluste ülevaatus
  • Hetkeseis Sinu elus ja takistused eesmärkide saavutamisel
  • Enesearengu suunad

Sellel seansil kasutan terapeutilisi ja konstellatsiooni tehnikaid, et efektiivsemalt leida
õiged suunad edasiminekuks.

 

Paketi aktiveerimiseks võta ühendust Monicaga aadressil www.terviseterapeut.ee/kontakt

Shopping Cart
Uus algus kehale ja vaimule
315,00 
Scroll to Top