Terviseterapeut https://terviseterapeut.ee/ Tervise edendamine ja heaolu Sat, 12 Oct 2024 19:43:24 +0000 et hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://terviseterapeut.ee/wp-content/uploads/2024/03/cropped-cropped-Untitled_Artwork-8-32x32.png Terviseterapeut https://terviseterapeut.ee/ 32 32 Paastumine on moes https://terviseterapeut.ee/blogi/paastumine-on-moes Sat, 09 Mar 2024 19:53:40 +0000 https://terviseterapeut.ee/?p=2565 Paljud küsivad, kas me peame paastuma? Vastus – tegelikult ei pea, kui toitud kogu aeg puhastavalt, Sul on kehakaalu ja enesetundega kõik hästi.   Hea on ausalt vastata alljärgnevatele küsimusele ja siis uuesti otsustada.   Küsimustik detoksifikatsiooni potensiaali hindamiseks (Patrick Holford/Fiona McDonald Joyce, The Holford 9-day Liver Detox) Kas kannatate […]

The post Paastumine on moes appeared first on Terviseterapeut.

]]> Kodutunne https://terviseterapeut.ee/blogi/kodutunne Fri, 09 Feb 2024 20:05:32 +0000 https://terviseterapeut.ee/?p=2571 Mõned aastad tagasi kolisin oma uude ellu ja koju – midagi ei ole teha, vahest tuleb valida uuesti ja alustada nullist. Mul läks hästi – olin väsimatu otsija, andja, õppija. Võtsin rahulikult vastu kõik kogemused, mis mulle anti, ja lõin endale võimaluse alustada uuesti. Kodutunne ei teki üleöö, vaid nõuab […]

The post Kodutunne appeared first on Terviseterapeut.

]]> 10 asja, mis aitavad ära hoida talvist kaalutõusu! https://terviseterapeut.ee/blogi/10-asja-mis-aitavad-ara-hoida-talvist-kaalustousu Fri, 09 Feb 2024 19:52:00 +0000 https://terviseterapeut.ee/?p=2563   10 head küsimust ja vastust!   Kuivõrd levinud on talvine kaalutõus ja kui palju võetakse tavaliselt kaalus juurde?  Kaalutõus tekib ikka siis, kui elustiilis toimuvad toitumise ja treeningute osas muudatused ja siin käituvad inimesed tihti erinevalt. Kõik need, kes sügis-talve perioodil korralikult treenivad ja suvel puhkavad, võtavad talvel hoopis […]

The post 10 asja, mis aitavad ära hoida talvist kaalutõusu! appeared first on Terviseterapeut.

]]> Harjutus – nõustu tegelikkusega! https://terviseterapeut.ee/blogi/harjutus-noustu-tegelikkusega Thu, 01 Feb 2024 09:50:03 +0000 https://terviseterapeut.ee/?p=2207 Holistika Instituudi asutaja ja juhataja Marina Paula Eberth jagas terapeudi koolitusel aastaid tagasi meiega harjutust, mida siiani õpetan ja ka ise praktiseerin.   Kannatuste ja masenduse kõige esimene põhjus on rahulolematus tegelikkusega.   See on tavaliselt meie peamine probleem. Me tahame, et elu oleks teistsugune kui see on. Me tahame […]

The post Harjutus – nõustu tegelikkusega! appeared first on Terviseterapeut.

]]> Miks on elus nii raske muuta oma käitumisharjumusi? https://terviseterapeut.ee/blogi/miks-on-elus-nii-raske-muuta-oma-kaitumisharjumusi Sat, 06 Jan 2024 09:48:25 +0000 https://www.terviseterapeut.ee/?p=1 Miks on nii keeruline muuta oma käitumisharjumusi, minna julgelt kaasa sellega, mis tegelikult toob ellu rõõmu ja vabaduse tunnet? Miks me ikka ja jälle vajume tagasi sinna, kus me olla ei taha, sööme toitu,mis ei ole meile hea või pingutame tihti kõigega üle? Miks me ikka ja jälle kipume reageerima […]

The post Miks on elus nii raske muuta oma käitumisharjumusi? appeared first on Terviseterapeut.

]]>