Paljud küsivad, kas me peame paastuma? Vastus – tegelikult ei pea, kui toitud kogu aeg puhastavalt, Sul on kehakaalu ja enesetundega kõik hästi.
Hea on ausalt vastata alljärgnevatele küsimusele ja siis uuesti otsustada.
Küsimustik detoksifikatsiooni potensiaali hindamiseks (Patrick Holford/Fiona McDonald Joyce, The Holford 9-day Liver Detox)
- Kas kannatate tihti peavalude või migreeni all?
- Kas teil on vahel silmad turses, silmalaud punetavad ja kleepuvad?
- Kas teil esinevad mustad silmaalused?
- Kas teil esineb kõrvade sügelemist, põletikke, vedelike eritust kõrvast või helinaid kõrvus?
- Kas te kannatate tihti ülemäärase lima, kinnise nina või nina-, kõrvaprobleemide tõttu?
- Kas te kannatate akne, nõgestõve või muude löövete käes?
- Kas te higistate palju ja omate tugevat kehalõhna?
- Kas teil esineb loid ainevahetus ja seetõttu on teil raske kaalust alla võtta või olete alakaaluline ja teil on raske juurde võtta?
- Kas teil esineb valu ja vaevatunnet lihastes ja liigestes?
- Kas teil esineb sagenenud või edasilükkamatut urineerimise vajadust?
- Kas te kannatate iivelduse või oksendamise all?
- Kas te olete tundlik alkoholi suhtes?
- Kas te kannatate puhituste all?
- Kas kohv tekitab halba enestunnet või närvilisust?
Elu näitab, et vähemalt 8-nda küsimuse ühele osale vastatakse tihti jaatavalt – ehk siis ainevatehus on loid ja keeruline on kaalust alla võtta.
Kaalulangus saab alguse, kui seedimisprotsess on kerge, kehas on aluseline tasakaal ja keha puhastub.
Mina soovitan marja- ja köögiviljapaaste, mis justkui ei olegi paastumine. Saad jätkata oma igapäevast elu, tunned ennast hästi, sest toidad ennast kavalalt koormusvaba toiduga ja muudkui puhastud. Niiviisi toetad maksa puhastumise protsessi sobivate toitude ja ravimtaimedega ning annad kehale koormusvaba seedimise.
Kevad on käes, see on parim aeg paastumiseks.
Miks mitte sellel aastal proovida ilma tervisekriisita paastu:)
Monica