Kas soovid anda oma kehale puhkust, toetada selle loomulikke puhastusprotsesse ja langetada kaalu.

Kas soovid teha seda oma igapäevaelu kõrvalt?

Tervisliku Paastunädala E-kursusel õpid selgeks lihtsa ja praktilise viisi kuidas paastuda ilma ekstreemse nälgimiseta!

Koolitusel käsitleme:
- Miks peab organismi puhastama?
- Maksa ja soolestiku roll organismi puhastumisel
- Toidud ja toitained, mis toetavad maksa ja seedetrakti tööd

Koolitus on praktiline ja annab Sulle kasulikke teadmisi, mida saad kohe igapäevaelus rakendada!

The post Tervisliku paastunädala e-kursus – Puhasta keha ja langeta kaalu! appeared first on Terviseterapeut.

Koormustest laktaaditestina annab nii algajatele kui ka edasijõudnud treenijatele vastused olulistele küsimustele, mis sageli tekivad vastupidavustreeningute (kardiotreeningute) alustamisel või jätkamisel:

• Missuguse intensiivsusega ma peaksin treenima?
• Kas minu põhivastupidavus on vajalikul tasemel?
• Kas ma olen valmis harjutama suuremate koormustega?
• Missugustel pulsivahemikel ma pean treenima, kui ma tahan langetada kaalu, suurendada südame löögimahtu või ennetada ülekoormust?

Laktaaditesti tulemuste põhjal saan ülitäpse pildi Sinu aeroobsest võimekusest ning saan Sulle soovitada pulsivahemikud, mis on kardiotreeninguid tehes just Sinu jaoks efektiivsed,
sealjuures ka efektiivse pulsivahemiku rasvapõletuseks.

The post Koormustest laktaaditestina appeared first on Terviseterapeut.

Kui inimese organism ei tule toime teatud toiduainete seedimisega, võib see viidata toidutalumatusele. Sellisel juhul vastab immuunsüsteem antikehade tootmisega, mis koormab organismi ja võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme.

Food Intolerance Test  toob välja tulemused 176 toiduaine kohta, tulemused on esitatud lihtsal ja arusaadaval moel. Testi tegemiseks palun küsi minu käest saatekiri, et minna Synlab-I laborisse verd andma. Testi tulemused saadetakse krüpteerituna mulle, nii kui need on kohal, ootan Sind nõustamisele ja tulemuste tõlgendamisele.

The post Toidutalumatuse test ja toitumisnõustamine appeared first on Terviseterapeut.

Tee lähedasele või heale sõbrale super kingitus!

Personaaltreening koos kogenud personaaltreeneriga on suurepärane viis alustada oma heaolu parandamist ja saavutada tervislikud eesmärgid professionaalse juhendamisega. Personaaltreener aitab Sul kaardistada Sinu keha vajadused ning aitab leida õiged ja Sulle sobivad suunad regulaarseks treenimiseks.

The post Personaaltreening – 1 h appeared first on Terviseterapeut.

Kohtumisel keskendume toitumisnõustamisele, analüüsides põhjalikult Sinu menüüd. Õpime tegema vajalikke muudatusi ja valima toite, mis toetavad Sinu keha ja elustiili parimal viisil. Toitumisnõustamine aitab sul teha teadlikke valikuid, et saavutada pikaajalised tervise- ja heaolueesmärgid.

The post Toitumisnõustamine – 60 min. appeared first on Terviseterapeut.

Pakett sisaldab kuni 3 kohtumist minuga, kus me vaatleme holistiliselt teemasid,

mis on seotud treenimise, toitumise ja enesearenguga:

• Personaaltreening 1 h – keha koostise hindamine, esialgne treeningplaan,
  vajadusel treeningkava
• Toitumisnõustamine 1 h – toitumise ülevaatus, tervisliku toitumise
  põhimõtted
• Coaching 1-1,5 h - hetkeseis elus, takistused eesmärkide saavutamisel

The post Holistiline tervisepakett: Uus algus kehale ja vaimule appeared first on Terviseterapeut.

Võimlemisrõngad on parim treeningvahend kodus treenimiseks.
Leia võimalus need õues või toas üles riputamiseks ning treeningsaal ongi valmis.

Lae see lihtne treeningkava alla ja alusta juba täna!

The post Baasharjutused võimlemisrõngastega appeared first on Terviseterapeut.

Võimlemisrõngad on parim treeningvahend kodus treenimiseks.
Leia võimalus need õues või toas üles riputamiseks ning treeningsaal ongi valmis.

Lae see lihtne treeningkava alla ja alusta juba täna!

The post Kodune treeningkava võimlemisrõngastega appeared first on Terviseterapeut.