Esimesel treeningul keskendume vastavalt vajadusele järgnevatele teemadele, et kaardistada seda, mis praegu Sinu kehaga toimub:
- Keha koostise määramine
- Kehalise võimekuse ülevaatamine
- Vajadusel esialgse treeningplaani koostamine kas jõusaalis või kodus (toas
või õues) treenimiseks - Rühi hindamine ja soovitused rühi parandamiseks
- Eriharjutused (selja, liigeste, rühi hooldamiseks) iseenda igapäevaseks
hooldamiseks
Personaaltreening veebis
Kui Sul ei ole aega ja võimalust treeneriga kohtuma tulla, siis saame esmase kohtumise teha ka online.
Online kohtumisi saame pakkuda ka kellaaegadel, mis muidu kipuvad olema kas
liiga varajased, hilised või jäävad puhkepäevadele.
Personaaltreeningusse kutsume:
- Golden Clubi jõusaali aadressil – Kesklinn, Rotermanni 5
- Terviseterapeudi juurde aadressil – Tuhala, Oru tee 3
Paketi aktiveerimiseks võta ühendust Monicaga aadressil www.terviseterapeut.ee/kontakt
