Enne kohtumist palun Sul mulle saata 5 päeva jooksul üles pildistatud toidud ja joogid.
– Kohtumisel analüüsime Sinu menüüd ja teeme esimesed korrigeerimised Sinu praeguses menüüs.
– Nõustamisel õpid valima toitu ja komplekteerima taldrikut toiduga igas olukorras nii, et toitud alati tervislikult ja taskaalustatult.
– Sa ei pea lugema kaloreid, vaid õpid valima toitu portsjonite ja toidu koostise järgi.
Näidismenüüd
Nõustamisel koostan Sulle näidismenüüd, milles arvestan Sinu maitseid ja elustiili. Kohe kasvõi järgmisel päeval on Sul võimalik alustada muudatustega oma menüüs.
Jätkuv tugi
Pärast esimest nõustamist pakun vähemalt nädal aega veebi vahendusel toetust soovituste ja muudatuste jõustamisel menüüs. Saates fotod uuesti söödud-joodud toitudest, saan anda tagasisidet uue menüü valikute osas ja veel järelsoovitusi.
Paketi aktiveerimiseks võta ühendust Monicaga aadressil www.terviseterapeut.ee/kontakt
