Mõned aastad tagasi kolisin oma uude ellu ja koju – midagi ei ole teha, vahest tuleb valida uuesti ja alustada nullist. Mul läks hästi – olin väsimatu otsija, andja, õppija. Võtsin rahulikult vastu kõik kogemused, mis mulle anti, ja lõin endale võimaluse alustada uuesti. Kodutunne ei teki üleöö, vaid nõuab […]
10 head küsimust ja vastust! Kuivõrd levinud on talvine kaalutõus ja kui palju võetakse tavaliselt kaalus juurde? Kaalutõus tekib ikka siis, kui elustiilis toimuvad toitumise ja treeningute osas muudatused ja siin käituvad inimesed tihti erinevalt. Kõik need, kes sügis-talve perioodil korralikult treenivad ja suvel puhkavad, võtavad talvel hoopis
10 asja, mis aitavad ära hoida talvist kaalutõusu! Loe lähemalt »
Holistika Instituudi asutaja ja juhataja Marina Paula Eberth jagas terapeudi koolitusel aastaid tagasi meiega harjutust, mida siiani õpetan ja ka ise praktiseerin. Kannatuste ja masenduse kõige esimene põhjus on rahulolematus tegelikkusega. See on tavaliselt meie peamine probleem. Me tahame, et elu oleks teistsugune kui see on. Me tahame
Harjutus – nõustu tegelikkusega! Loe lähemalt »
Miks on nii keeruline muuta oma käitumisharjumusi, minna julgelt kaasa sellega, mis tegelikult toob ellu rõõmu ja vabaduse tunnet? Miks me ikka ja jälle vajume tagasi sinna, kus me olla ei taha, sööme toitu,mis ei ole meile hea või pingutame tihti kõigega üle? Miks me ikka ja jälle kipume reageerima
Miks on elus nii raske muuta oma käitumisharjumusi? Loe lähemalt »
